纖維素是一種碳水化合物，蔬菜、水果的葉子和根莖都是由這種纖維素所構成。
但纖維和一般的碳水化合物不一樣，纖維會在消化道裡保持完整，這也是纖維對身體有益的原因。
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纖維素是一種碳水化合物，蔬菜、水果的葉子和根莖都是由這種纖維素所構成。
但纖維和一般的碳水化合物不一樣，纖維會在消化道裡保持完整，這也是纖維對身體有益的原因。
【自我健康評估】 (5)