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【綜藝巨星的殞落，警惕自己的健康】
<美十樂教您如何自我檢視，自我預防>
台灣大腸癌發生率全球第一，而死亡率則是第三，台中榮總大腸直腸 外科主任 王輝明，在2013接受台視的採訪，表示：台灣大腸癌的年齡層，逐年下降。
大腸直腸外科權威 王輝明 主任，教導各位從平常排便來，分辨檢視自己的健康，以及飲食生活的建議。
一、症狀檢視：
1. 血便、頻便。
2. 便秘，並壓力到一定程度時會突然性的需要排便。
3. 沒有明顯的症狀，但開始疼痛時，就已到三、四期了。
二、飲食的調整：
1. 蔬果的補充提升，建議肉菜比至少為1:5，建議能提升到1:8會更好。
2. 蔬果的篩選盡量選擇，酸澀的食物，例如：葡萄、梨子、鳳梨、茄子........等等。
3. 建議肉類選擇，雞、鴨，魚(建議深海魚，汙染較低)。
4. 避免食用炭火烤的紅肉，致癌機率高。
三、作息的調整：
1. 規律運動：成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘。
2. 睡眠品質的提升。
3. 戒除消夜、香菸、酗酒等等嗜好。
4. 定期篩檢。
5. 飲食速度降低，避免消化不良。
四、自我評估量表：
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